个性化辅导
适合考生的益智食物
来源：学大教育 时间：2015-06-16 17:44:57
临近中招考试，很多家长不知道如何为考试合理分配饮食。针对这个问题，我们学大教育专家为同学们带来了，适合考生的益智食物知识点整理。只要你好好利用我们的总结，就可以为孩子合理安排中考饮食。
1.苹果：能增强记忆力。
2.杏仁：具有养心、明目、益智的功能，久服可使人聪明，健壮，但多食伤脾胃，注意杏仁尖不要食用，以免中毒。
3.大枣：可以安神、益智，增强人体抵抗力，消除疲劳。
4.核桃：益血补髓，强肾补脑，延年明目，为益智的佳品，不宜多食。
5.龙眼肉：具有养血安神作用，可用于血虚引起的头晕、失眠、健忘，神经衰弱。久食有强心益智的功效，但易上火。
6.蜂蜜：具有强健全身的功效，是益智佳品，但不可一次食用过多。
7.鸡蛋：具有养血安神的功效，鸡蛋中的卵磷脂被消化后释放的胆碱，经过血循环很快到达脑，增强人的记忆，对记忆力的减退有改善作用。
8.黑木耳：能轻身强记，益智。
9.葡萄：能补肝肾，益气强记，益智聪明，但不宜多食。
10.核桃仁粥：补肾健脑，益智增聪，适用于长期用脑过度所致失眠、心慌、健忘等。
在上面文章中，我已经为同学们带来了适合考生的益智食物知识整理。只要你好好利用我们的总结，就可以帮助初三学生在考试中取得好成绩。
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