高考生前一天晚上做什么

面对高考同学们要做好准备，调节好自己的情绪，在高考前夕同学们也不能够放松自己。对于高考生前一天晚上做什么同学们是需要了解的，下面学大为大家提供的内容希望对大家有帮助。

◆下午6时

晚餐精致不宜多吃

晚餐可以吃一些豆制品和青菜，不宜吃得太多，否则晚上学习时大脑供血不足。

◆晚7时

饭后休息看看新闻

和家人边看电视新闻边聊天，融洽的家庭气氛可以让你精力旺盛，学习起来事半功倍呢。

◆晚7时30分

开始考前最后复习

今晚的学习仍可保持在2小时左右。但尽量不做试卷，不抠难题;随意翻翻书，在脑子里回忆知识框架……考生根据自己的情况安排，把握好不太累又不太松懈的尺度就好。

◆晚9时30分

沐浴冲走焦虑烦恼

洗个热水澡可以带走疲惫，帮你睡个好觉。考生要注意的是洗澡时调好水温，洗完后尽快把自己擦干以免感冒。考生还可以通过淋浴放松心情，把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等情绪冲刷掉。

◆晚10时左右

上床休息一夜好梦

最好和平时一样，按时上床休息。10点到10点30分左右结束学习准备睡觉比较合适。有些考生认为玩累了比较容易入睡就拼命运动，或者玩电子游戏，这些绝不可行。

高考前夜小贴士

高考前夜，可能有考生会突然出现脑子一片“空白”的现象，这是一种正常的“信息暂时阻梗”现象，考生不要担心，只要心平气和地呆几分钟，记忆就会自动恢复。

高考前一天晚上临睡前再检查一遍第二天应带的证件、物品，把它们归拢好和要穿的衣服放在一起，心理踏实了比较容易入睡。

对于高考前夜到底要不要看书，高三老师和师兄师姐们有不同的看法，考生可以根据自己的情况决定。有的考生心态稳定，习惯每晚翻翻书，此时不改变习惯继续看书没什么坏处;有的考生比较焦虑，那最好不要再看书。可以散步，听音乐。

民以食为天，临近高考，家长们在考生饮食上也是操心最多的：有什么高考食谱给孩子补一补;高考期间三餐，营养怎么搭配;高考期间，饮食要注意什么等等。

对于高考生前一天晚上做什么同学们需要进行了解，上文学大为大家提供的相关内容希望对于大家有帮助，有所收获。