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【中高考临近】家长要学会“有效陪伴”孩子

来源:学大教育     时间:2013-05-29 11:33:22


核心提示:中招、高招政策相继出台,中考高考考生开始备考冲刺,这段时间是学生和家长最为紧张的特殊时期。刚开通不久的高考减压服务热线响个不停,热线记录却让人担忧:考生较多地出现学习兴趣减退、情绪起伏大、注意力不能集中、目标感不强等心理症状,而部分家长往往出现过分担忧、焦虑紧张、茫然无措等情形。心理专家提醒:心理起波浪最让人担心。

A 考前现状 学习没了兴趣

4月14日,青少年维权及心理咨询中心开通24小时中高考减压服务热线以来,不断有家长电话咨询或带着孩子上门请教,不少家长一个电话一打就接近半个小时,考生和家长反映最多的问题就是:孩子的学习兴趣大减。

该中心心理专家接到张女士反映,自己的孩子是一名艺术类考生,专业课考得不理想,其中二模考试文化课总分在二本线左右,离自己的目标仍有一段距离。再有一个多月就高考了,发现孩子总是静不下心来复习,做题时老跑神,上课听讲老打瞌睡,与同学之间的关系也变得有些紧张,没有以前那样愉快。整个人一天天变得越来越迟钝,无心学习,觉也睡不好。

针对这些问题,青少年维权及心理咨询中心主任、心理专家袁林方老师分析说,这位考生的情况在很多考生身上普遍存在,主要原因是由于考前压力过大,导致消极情绪产生,自身又没有足够的能量及时化解,消极情绪短时期迅速积累,导致一系列生理和心理上的不良反应。而更多的是家长出现了过度关怀和缺少办法等问题。     

对此,袁林方等老师开出的药方是:考生家长每天在孩子学习之余,多陪孩子,要让孩子明白,考试不过是一种测验,除了时间上有限制,地点上有变化,跟平时的做题练习没什么两样。考生只须做好答题工具的准备工作,以一颗平常心进入考场答题就行。一场考试还没有进行前,没有必要去顾忌太多,按部就班查漏补缺就可以了。复习中,注意多关注能使孩子保持心情愉悦的信息,避免接触有关考试的负面信息,考后不和同学对答案,收心准备下一科。

B、专家支招 家长要“有效陪伴”

在中招、高考的冲刺阶段,不少家长不厌其烦地给孩子讲这样的道理:临阵磨枪,不利也光,总是监控孩子利用一切可以利用的时间去学习、复习,袁林方等老师分析中高考减压服务的热线记录时发现,像张女士这样的家长还不少,在当下,家长要学会“有效陪伴”孩子:

孩子在家复习时,不要频繁出现在孩子视野里,陪伴孩子不是去打扰孩子,孩子学习时不要制造大的动静,尤其是大扫除、会客、在客厅大声说话、打电话或是看电视等。在孩子面前不唠叨,能不说就不说,不得不说尽量少说。本身孩子在考前就已经焦虑紧张,家长如果还去不停催促、监督,孩子就会反感甚至厌烦,一旦这些情绪泛化到学习上结果必然适得其反,切忌逼迫考生,与孩子一起进行体育锻炼,缓解紧张状态。如果孩子实在不愿意学习,可与孩子一起适当放松,比如运动等。

C、正确定位 控制情绪起伏

高考减压服务热线开通后,考生阳阳(化名)的家长在夜里十点多打来电话焦急地说,孩子是本市某重点中学的尖子生,近期却疲疲沓沓,成绩下滑严重,特别是二模考试,竟然由上次的21名退到100多名,马上就要高考了,这样下去,希望太渺茫了。

心理咨询师在和阳阳的交流过程中发现,上高中后,阳阳成绩一直呈现波浪形,极不稳定,忽高忽低,二模考试刚好成绩处于波谷,备受打击,连续两周睡眠不好,白天在课堂上也时常不自觉地走神,总忍不住去想万一高考时成绩又滑向波谷怎么办。

袁林方等专家分析说,阳阳的症状是一种典型的因对自己要求过高而引发“习得性无助”,进而表现出焦虑、强迫、失眠等现象。习得性无助是由于个体连续经历失败、挫折的体验而导致考生对事物感到无法控制、无能为力,从而产生自暴自弃、丧失信心的心理状态和行为。接连的考试失败使阳阳开始自我怀疑,还不如就此放弃。阳阳及阳阳家长现在需要重新定位,降低高考标准。

心理专家提醒,对于考生及家长来说,现在最应该做好的是合理定位,分析自身优劣势,适当定目标,但目标不宜过高,否则带来的心理压力太大,容易造成焦虑甚至抑郁等症状。家长要多提提孩子之前的成绩,不要与孩子一起沉浸在当前的挫败感之中,切忌追问暂时失利的原因,让孩子总结经验教训,这实际上是在打击孩子、告诉孩子“你不行”。

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