家长怎样在模拟考试前鼓励孩子

由于学习的压力，很多的学生一到考试，不管是模拟考试还是正式的考试，就会感到紧张，压力很大，这会严重影响学生的发挥，孩子在考试前是需要鼓励和支持的。下面我们通过一个案例分析来看一下家长怎样在模拟考试前鼓励孩子。

案例描述:

再过些天,就该一模考试了，刘女士发现女儿这几天情绪很低落，复习时心不在焉，问她话也爱答不理的，做事慢慢腾腾，不知在想什么。别的孩子考试前都是紧张、兴奋，自己的孩子怎么这么漠然?刘女士很着急，女儿这样的状态怎么考试啊?

分析：

如同每个人的个性都不同一样，每个考生对于考试所表现出来的状态也不尽相同。有的考生是紧张兴奋的状态，也有的像刘女士的女儿一样，表现很平淡漠然。处于这种状态的考生，感觉、知觉和注意过程减弱，思维变得缓慢，情绪低落，意志消沉，缺乏信心，甚至不想参加考试。出现这种状态，通常是由于过度疲劳或考前复习过度而引起的。从心理上来分析，考生可能总是想象考试失利的场景，缺乏有效的解决办法，致使对考试没有信心，情绪低落。

面对考试，父母和孩子首先要转换思路：高考考场不是生死战场，无需抱着“背水一战”的决心。无论模拟考试还是高考，只是对于学习效果的检验，把它当作人生中一次历练的机会，坦然面对，就能从容应对。

建议:

改善考前的不良情绪，需要父母和孩子共同努力。从父母的角度，可以尝试下面这些做法：

跟孩子坦诚交流。父母可以跟孩子讲讲自己的经历，告诉孩子自己在面临重大考验时也曾经有过这样的情况：紧张、焦虑、对自己没有信心，但是最终都能克服困难，顺利走过来了。听到父母也有过这样的情况，孩子会觉得自己的情绪低落没什么不正常，能够接纳自己的不良情绪，并且感受到父母是可以理解自己的，心理压力就会降低一些。父母成功克服困难的经验，也会对孩子起到增强信心、鼓舞士气的作用。

强化孩子的积极情绪。每一个人都期望得到自己生活中最重要的人的肯定，得到社会的赞许。面临高考压力的孩子更希望得到父母的鼓励。如果父母每天都能跟孩子说一两句鼓励、赞扬的话，孩子的情绪就会逐渐好转。这种鼓励与赞扬不一定是学习成绩提高了多少。孩子在一些生活小事上的成功都可以是鼓励、赞扬的话题。通过父母的及时鼓励，让孩子认识到自己有能力做好很多事情，自己是有价值的，孩子就能慢慢高兴起来。

用父母的积极情绪感染孩子。很多父母从孩子上高三之后每天即便不是愁眉紧锁，也是表情凝重。这样的表情、体态无形中给孩子传递了一种信息：高考是一件严重的事情。这加重了孩子的心理压力，使其情绪更加低落。我们知道，人与人之间的情绪会相互影响，尤其是父母和孩子之间。帮助孩子缓解压力的时候，父母除了用语言安慰之外，还要注意身体表情，努力让自己心里放松一些，想开一点。父母要让孩子知道，高考不是“一考定终身”，即便考得不理想，事情也并不是糟糕得无可挽回，未来还有很多机会。通过这样的交流，让孩子在无形中被家长积极向上的情绪所感染。

相信通过上面的案例分析，就知道了家长怎样在模拟考试前鼓励孩子。每个孩子都会受到自己周围环境的影响，良好的学习氛围对学生来说也是很重要的。