高三生国庆假期切莫乱了作息

高三学生现在正处在学习的紧张时期，国庆假期的到来，高三学生也会随着放假，放假期间学习当然不能松懈，生物钟不能随着放假而乱了，下面由学大教育网为大家带来高三生国庆假期切莫乱了作息这篇资讯，希望大家认真阅读。

马上就到十一黄金周了。学大老师提醒，高三生长假期间，在适当休息放松的同时，千万不要乱了作息，以免影响正常的学习状态。

以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己，平时的作息习惯完全被打乱。放假在家，学习由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。家里没有学校集体学习的氛围，有些高三生想什么时候学就什么时候学，随意性较强。

学大老师认为，假期对每位高三生来说都是一个调整转折期。随意性的学习往往收不到好的复习效果。开学后，这些考生也很难适应正常的作息时间，从而影响了开学后的复习状态。因此，在假期里，高三生不要打乱原有的作息时间，要尽量保持在校期间的学习节奏，以免打乱生物钟，开学后无法迅速进入正常的复习状态。

考生在家虽说不用早上6点就起床，但也不要睡到上午九十点钟。高三生假期要保证在八九点钟就坐在书桌前准备复习，学习的科目顺序也可参考学校课程表的顺序。高三生还要注意复习的单位时间，也就是每个学科都要用2至3个小时，千万不要随便做几道题就换另一科。复习时间太短不利于知识储备，从而降低复习效率。

学大老师认为，尽管高三生在十一长假这几天要基本保持与在校时一致的作息时间，但也要留出适当的娱乐、放松时间，以调整身心，张弛有度才能提高学习效率。大家还可把制订好的作息时间表贴在书桌上，每天提醒自己认真落实。如果遇到特殊情况，没能按时完成相应的学习任务，就要在第二天补回来。

由学大教育网为大家带来的高三生国庆假期切莫乱了作息到这里结束了，高三学生的作息时间是很重要的，希望同学不要因为放假而乱了正常的作息时间。