怎么调整高中的心理落差

　　对于我们很多的同学来说，刚刚进入高中之后，有不少的同学都会感到有些许的失落。在高中，我们再也没有在初中之前的那种成就感，同学们都是从各地考过来的跟自己水平差不多的，心里不免会跟初中有所落差。下面为大家介绍一下怎么调整高中的心理落差。

　　从小学、初中一路杀过来，谁没担过“一官半职”?谁没收获过鲜花和掌声?想想自己在初中时是多么风光，何等“有作为”。一班之长，差不多每天都要站起来向全班发号施令。然而，上了高中，我什么都不是，居然连小组长也没捞到一个，失落、太失落了!失望、太失望了!伯乐何在?看来，我这匹千里马真的要永远“骈死于槽枥之间”了……不知不觉中，一切都由“主动”变为“被动”，自己的成绩已一落千丈，以前高高翘起的尾巴从此垂落下来了。

　　案例分析：

　　这种“失落”心理，真是太普遍了。对于每一位能考上重点中学的学生来说，都有其值得称道的昔日“辉煌”。一位高一班主任作过这样的一份统计：某班60名同学中，曾担任过班委、课代表职务的就有54人。可以说，在上高中以前，他们都是老师的宠儿，同学的榜样。升入高中，原先遥遥进步的成绩优势已不复存在，又不得不从原先的一方“霸主”变成平民百姓，自然也就没有初中时的那种众星捧月般的美好感觉了。这种“落差”的确太大了!大部分同学在出现这种“落差”时，能以一颗平常心找准自己的位置，而有一小部分同学则很难摆正自己的心态，出现自怨自艾、自卑自怜、郁郁寡欢的心理。这种“失落”心理，也反映出当今学生在遭遇挫折时心理脆弱、心理承受能力较差的普遍性缺陷。

　　现在的学生大部分是独生子女，几辈人的娇惯，使他们在成长过程中渐渐形成了以自我为中心的思维定势，稍有不如意，便小题大做。这类事件已频频见诸报端，成为备受社会各界关注的热点。同时，由于应试教育的影响，学业的优秀往往掩盖了一些学生行为与心理上的“营养不良”，使他们成为心理品质上的“低能儿”：自私、狭隘，偏激、任性，极端敏感、意志脆弱等。当学业的光环慢慢淡却，他们各方面的缺点也渐渐暴露出来，而这些学生对此又没有足够的心理准备，于是便如晴天霹雳、世界末日降临，难以承受所面临的“失落”。

　　其实，这种“失落感”是很正常的，在人的成长历程中几乎人人都会遭遇或多或少的不快与挫折。但是，面对挫折，必须正视挫折，学会自我调节，增强“免疫力”。

　　第一，要学会合理宣泄。人的心灵就像一条河流，各种心理不适就是淤塞物，不及时疏浚，终将不堪重负。所以，寻找平衡支点、释放心理能量、保持心境愉悦就显得尤为重要。一种十分有效的疏导方法即为倾诉。教师、学生都要努力创造一种和谐的氛围，让学生能将不愉快的情绪得以宣泄，以减少心理负荷。当然，除倾诉外，还可以做自己最乐意做的事情以迁移不良情绪、多与同学交流以减少独处的时间等。然而，值得注意的是，宣泄的方式必须合理，不能损害自己和他人的利益与安全。在这方面，日本的“出气橡皮人”、美国的“出气橡皮砖”是很值得我们借鉴的方法。

　　第二，要抓住机遇，勇于锻炼。其实，有这种“失落感”，正说明还有一颗敏感、自尊、积极进取、不甘平庸的心，这正是大有作为的新起点。现在，很多学校都实行“自由竞选、轮流坐庄”的班级管理制度，学生自主管理的社团组织的活动也十分丰富多彩，只要正确定位、大胆锻炼、勇于探索，是金子总会发光的。

　　对于我们的大家的高中学习来说，跟我们初中以前的学习以及环境有很大的不同，进入高中以后很多学生不免会有些许的心理落差，这些都是很正常的。希望同学们能够尽早的适应高中的生活，以上所介绍的怎么调整高中的心理落差我想会对我们大家有所帮助。