中考体育项目要怎么选择呢

现在中考体育已经纳入到各地中考考试中，因此大家要对中考体育考试引起重视，下面学大教育网为大家带来中考体育项目要怎么选择呢这篇内容，希望中考生能够认真阅读。

一、篮球、足球和排球怎么选?

据统计，17年选择篮球的同学占到70%以上。17年男子篮球评分标准降低(满分由11秒9改为12秒1)，足球难度、评分标准增高导致更多的男生选择篮球，女生选择也不在少数。篮球想满分必须动作标准，做到运球低、快、少，整个过程运球次数为12—15次。

17年排球选择占到25%左右，排球相对容易满分，但由于紧张或仪器影响等其他因素也有考生考零分甚至5分以下，还有考生垫球高度不够以及自己垫到40就停导致不满分的也有。所以排球是一个看似容易其实不简单的项目，不但平时训练方法要科学正确，刻苦努力，临场发挥更为重要。

17年足球整体来看选择的同学不多，占5%左右，但也分学校，足球相比16年，难度加大很多，往返运球加上杆间距缩短，足球训练受场地天气影响较大容易产生失误，除非已经掌握一定的足球控球能力，一般不建议选择足球。但对有一定足球训练经历的同学来说也不难满分。

究竟三项该怎么选择呢?如果你的足球或排球不是特别好，或心理素质不过硬，那就选择稳定性好的篮球。好多女生没有篮球基础，害怕篮球，建议及早选择中考体育班提前训练，否则到考试来临时只能后悔了。体育考试在室外考试，要考虑天气的影响，比如17年海淀区考试8天5天有大风，对学生成绩影响较大，所以平时训练时要超过满分标准才可以。看完之后，如果还不知道怎么选，可以加微信zhongkaotiyu1咨询。或者关注我们的微信公众号“北京市中学体育指导”，我们会定期发布对大家有用的文章。

二、实心球、引体向上或仰卧起做怎么选?

男生在实心球和引体向上项目选择上，实心球在85%左右，引体向上占10%左右(个别学校除外，比如18届北航附初三的一些班级，有一半的男生引体向上可以满分)。引体向上项目要求上肢力量，实心球除上肢力量外，还需要一定的腰腹力量。其中，引体向上要凭巧劲，个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择，身体较重的男生最好选实心球。在男生引体和实心球选项中，选择实心球多的原因一方面是实心球容易得分，另一方面是很多偏瘦的孩子因准备过晚被迫选择实心球，注定与满分无缘，实在可惜，对于偏瘦的孩子引体一般提前半年到一年准备一般都能练满分。实心球和引体向上，只要考试时不出现伤病，考试成绩会比较正常，但也有考生出现踏线、两脚跳起的情况等犯规情况。我们在考试现场观察发现，不少学校考生不会实心球投掷方法，如果技术稍微指导可能就提高1-3米，但只能惋惜。

女生在实心球和仰卧起坐项目选择上，实心球7%左右，仰卧起坐90%以上。仰卧起做是女生送分项目，但是17年满分率大大降低，平时在学校测试满分但现场只计20多个、30多个的大有人在，主要还是平时训练动作不标准所致，主要表现在仰卧时肩胛骨触垫不够、起坐时肘部未碰到或超过膝关节(有的孩子起坐时肘触到膝关节仍不能保证上身和地面垂直，就要超过膝关节)、大小腿之间不成90度、臀部前后移动等。这就要求平时严格按照标准去做准备。建议：训练中严格要求学员按照标准去做，肩胛骨触垫，肘部碰到或超过膝关节(有的孩子起坐时肘触到膝关节仍不能保证上身和地面垂直，就要超过膝关节)。仰卧起坐49个满分，我们一般让做到52左右，这样保证学生即使有一两个计不上也能有力气做满分。实心球女生也相对男生更容易满分，适合力气大个子高的女生。

三、女800米/男1000米没有选择

跑步项目是大多数学生不喜欢的，但也是失分最多的项目。其供能形式为有氧无氧混合类，对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。所以这些能力的提高是一个长期过程，需要早点着手，特别是体重相对超标的孩子，需要付出更多的汗水。

800/1000米考察的不仅有以上所说，还有兼有对考生的意志品质的考察。平时家长也要多鼓励学生，现在的付出，都会在未来得到回报。

跑步项目采用电子芯片计时，根据西城、东城、朝阳、海淀等区的家长反馈，电子计时情况下，85%以上同学跑步成绩比平时要好，比如有的男生平时训练时候1000米成绩是3分40秒，最后考试是3分18秒。有的女生平时800米是3分50左右，最后考试成绩是3分23。当然现场有时仪器也会出现故障问题，导致孩子们因等待时间过长体能下降而成绩不如平时的情况 。跑步项目电子计时对孩子们跑步成绩影响不大，家长不必太过担心。

四、如何看中考体育电子测试?

电子仪器测试减少了人为操作，更加公平(减少寻租的可能性)，错误率降低，但仍然会有错误，比如我今年一个十一学校的学生，跑1000米时，他后面同学的成绩比他的好，遇到这种情况该怎么办呢?一定要提出异议，前提是在成绩确定签字前。这就要求学生要细心，记住前面和后面学生的成绩，否则丢掉的分数会终生遗憾。

在中考体育培训市场上，一些机构借助中考体育电子仪器测试，收取高额费用，大肆敛财。实际上考试用的设备和他们的一些设备根本就不一样，测试仪器只是一种设备，不会因为你用电子仪器成绩就提高了，最关键的是学生成绩的提高。电子仪器测试和学校用电子表的测试，成绩差别不大(正确使用情况下)。

有一些机构说，满费率下降是因为电子仪器，这是很不专业的。最根本原因是学生身体素质下降，动作不标准造成的。前几年满分率很高，给大家造成错觉是不用练，到考试时自然就满分了，这也造成大家不够重视，16年和17年学生失分很多，有的体育能失掉10多分，好的学校基本不用考虑了。

五、中考体育培训如何选?

这个问题大家比较关心，不关心不仔细看，一不小心就会被忽悠。中考体育培训相对语文、数学、英语来说，发展还不成熟，北京市从事中考体育培训的，真正体育专业有教师资格证的不会超过20个，90%以上都是在校大学生(未培训好的)和一些非专业人士，特别是一些教学网点多的(给人感觉很强大)，基本都是在校大学生代课。还有一些机构宣传满分率90%以上，感觉是神机构，你可以问他如果不满分，是否可以全额退费，如果真在90%以上，完全可以承诺的。

如何判断一个老师是否专业，一是看有没有毕业证，毕业了多长时间，是否是体育专业;二是看他的动作是否标准，三是看大概的年龄，太年轻的不要选择，缺少经验，对提高成绩作用不大，和学校体育课差不多。另外一些机构体验课搞得很好，但一到正式上课教练就变了，教学质量严重下降，报名时一定要让他们保证教师不变，否则全额退费。

好了，就说这么多了，已错过了午饭时间，看来要忍受一会饥饿了。今后有一些问题，我们会在微信公众号里发布，请大家关注下方二维码。

中考体育项目要怎么选择呢这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望大家能够对中考体育有详细的了解，这样才能在考试中顺利通过。