中考体育自选项目考生如何选择

现在中考体育已经纳入到各地中考考试中，因此大家要对中考体育考试引起重视，下面学大教育网为大家带来中考体育自选项目考生如何选择这篇内容，希望中考生能够认真阅读。

2月，中考报名即将开始，从北京教育考试院获悉，中考生在报名时要结合本人实际情况，自行选择体育现场考试项目。考试项目一经选定不得更改。那么选择适合自己的中考项目就显得尤为重要。

男生项目：

必考项目：1000米

选考项目：1、引体向上和投掷实心球中任选其一

2、篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一

女生项目：

必考项目：800米

选考项目：1、仰卧起坐和投掷实心球中任选其一

2、篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一

考生要根据身体素质的情况，选择有利于自己的项目。如引体向上项目要求上肢力量，实心球除上肢力量外，还需要一定的腰腹力量。其中，引体向上要凭巧劲，个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择，身体较重的男生最好选实心球。考生一般现在只要能做三四个引体向，身材不胖，通过训练也能拉到满分。也有实心球能投8米左右了，引体也能拉几个，这种还是建议选择实心球，毕竟每年男生选择实心球的比例占到将近90%。大多数女生缺乏力量，最好选择仰卧起坐项目，体重较重而力气又足的女生可以选择投掷实心球。

球类运动中，排球是对大多数女生而言较容易的项目，但是也要根据情况，有点女生篮球成绩已经在15秒以内的，通过训练也能满分。男生选择排球也可以 ，要根据自己情况，如果现在垫不了几个，可以考虑擅长的项目。足球项目今年难度加大，距离变短，较容易失误，除非已经掌握一定的足球控球能力，一般男生不建议选择足球，女生一般也不建议选择足球。篮球项目已经考核多年，考核变向、控球和反应等能力，加上17年男生篮球标准降低，难度降低，所以对男生来说选篮球是不错的选择，因为很多学校初一、初二都有篮球绕杆训练，有的女生已经掌握了一定的过杆技巧，再通过训练也是可以拿到满分的。

1000和800没得选，只能平时初三生最好能在寒假前期确定要选择的项目，越早确定就越能有针对性的训练。认真训练，加上老师指导，一般身材的孩子都能拿满分。

中考体育自选项目考生如何选择这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望大家能够对中考体育有详细的了解，这样才能在考试中顺利通过。